2016-10-02 ラジオ体操の効果抜群！ 腕を伸ばして物を取った時などに肩がつらかったりしていた。運動不足とは思いながらも、たまーの少しの畑仕事でいいやと思っていたが、位已さんそして同級生の悪友達までが毎日ラジオ体操をやっていると聞いてすごい、うらやましいと思っていた。考えてみたら朝の６時半からやらなくてもyoutubeでやればいつでもできるので、月曜日の朝からマイペースでyoutubeを見ながらやり始めた。 これが実にいい。体調がさわやかで活動的になる。第一と第二を続けてやって、相当普段動かしてない筋肉、筋を伸ばしている感じがする。これはおすすめです！
これが実にいい。体調がさわやかで活動的になる。第一と第二を続けてやって、相当普段動かしてない筋肉、筋を伸ばしている感じがする。