睡眠時間を増やしたら眼のショボショボ感、ピンボケが治ってビックリ！

もう10年以上眼のショボショボ感、ピンボケがあったので、これは年と老眼とパソコンのやり過ぎだと思い、なにかいい食べ物はないかと探していた。
ところがビックリ！10日くらい前のギックリ腰で睡眠をしっかりとり、疲れた時は悩まず昼寝をしてできる限り横になり、夜の睡眠時間を２～３時間延ばし、昼寝も肯定的な気分でするようになったら、眼がすごくスッキリしてピンボケが無くなった。ほんとビックリです。
ギックリ腰を医者へ行かずに治してみようと思い、睡眠時間不足が分かったのでキッチリ睡眠をとるようにしたら、思いがけない効果があった。なかなか夜だけで８時間睡眠はとれないが、寝ることの大切さを本当に実感した。優秀な方は結構４時間睡眠の方がいるので、それにあこがれたが、私には無理とよく分かった。８時間睡眠を目指します。

長年の目の辛さが解放されたことは本当にうれしい。
皆さんも体の不調がもしありましたら、まず睡眠時間をたっぷりとるようにしてみてください。