一石三鳥のDMウォーキング、2時間50分

昨日の朝からポスティングを始めた。昨日は6時半から2時間で200枚、今日は6時15分から2時間50分で270枚くらい。チラシを2000枚作ったのでなんとか早く配って結果を知りたい。家を見るとポストの位置を思わず探す癖がついてきた。

おかげさまで一昨日まで冬眠状態の寝坊助が6時前に起きて、徒歩でポスティング。やりながら気がついたが、運動不足の私にとって理想のウォーキング。そして早起き。そして今まで知らなかった地域をいろいろ観察できる。これぞ一石三鳥のDMウォーキング。次のチラシはどうしようとかも考えるようになり、なかなか自分にとって効果絶大。
とくに結構以前から血圧が高いようなのと、足腰の衰えをすごく感じていたのでウォーキングかジョギングをしなければと思っていたので、実にいいタイミング。

今回のチラシはテーマが水なので、自分でも意識してしばらくやっていなかった歯を磨いたらちゃんとコップ一杯の水を飲み、寝る前も一杯飲む。そして日中も生水をちょびちょび飲むようにしている。
まだ少々寒いが、一時の激寒ではなくなったので良かった。そして随分日が早くなって気持ちがいい。なにかスイッチが入った感じで行動力が出てきた。冬眠が明けた感じ。うれしい。

血圧と水の実験、測り方はいい加減だけれど顕著に・・・。

明日からコンパクトな浄水器のポスティングをするので、フッと思いついて夜エイデンへ行って血圧を測ってから、水を飲んでそれから測りなおしてみた。
血圧が高いとすぐ薬を飲み始めて、その後ずーーーと薬を飲み、最後は薬の副作用で脳梗塞などになって逝ってしまう平均的日本人の異常さを感じていたので、それにチャレンジ！

一回目は

冗談だろうと思うくらい高かった。腕の入れ方も甘かった。しかしこの間市役所で書類を貰うときに時間待ちで血圧を測ったら160くらいあったので、どうやら高いのだろうと思う。ここ半年くらいホントに水飲みを止めていたせいだと思う。

二回目は持参の浄水器の水を一口飲んで再測定

40も下がった。

三回目はもう一度水を一口飲んで再測定

今回は腕まくりもしっかりやった。まあ、この結果から血圧が少々高くても、薬と思わないでいい水をちゃんと飲むことがどれだけいいかの参考になったと思います。たかが３分で３回測ってこれだけ違うのだから、毎日血圧をキッチリ測っている方が多いが、ホントに何だろうかと思わないでもない感じがします。
もっと水をたくさん飲んで測ればまた違うかも？また時間があるときにチャレンジしてみます。
なんであれいい水を飲むことは身体にとっていいことは間違いない。
コンパクトな浄水器は18,000円の消費税です。カーットリッジを３か月に一回交換。特にこれから岐阜のトリチウムの関係で浄水器のカートリッジ交換が早いのはいいことだと思います。

19日(日)と25日(土)に恵ちゃんのＥＭマクロビご飯会を行います

19日(日)と25日(土)に恵ちゃんのＥＭマクロビご飯会を行います。10時から13時で1,500円です。参加募集中です。

ＥＭ無農薬野菜を恵ちゃんが指導料理するマクロビ料理会です。
ご飯はＥＭ米の3分付を遠赤鍋で炊きます。これは私がいい加減に解説で参加者が炊きます。里芋の皮の天ぷらはみなさん初めての方が多くて感動しています。その時その時の旬の野菜を料理するので、毎回違うのも魅力です。
恵ちゃんが甘いものをサービスするそうですので、抹茶を私がサービスします。

抹茶を点てるのは参加者で得意な方にやっていただきます。
とにかく美味しい料理をみなさんで楽しみながら作り、食べましょう。
参加希望者はコスモＥＭタウン０５６３－５４－１０１８（榊原 090-8556-0503）までご連絡願いします。

土が生きているから、ネギの根がすごい、見事！

私のEMらくちん農園の会員のNさんのネギが凄い。この写真の根の見事な迫力を見てください。

この方は神谷成章先生の微生物を使って必ずマルチを使って栽培している。もちろん無農薬。除草剤も絶対使わない。
このネギを食べてみたい方、ご連絡ください。
私の農園はみなさん完全に除草剤、化学肥料、農薬は絶対に使わない。そして土づくりにEMボカシ、EM発酵糞、EM活性液、吉良菌（神谷成章先生の微生物）を使っている。畑に行けば空気が生きている感じがします。土の上で裸足になれば毒出しができます。元気をいただけます。
ここで菜園をやってみたい方、ご連絡ください。今、場所が空いています。

ふれあい教室EMボカシづくり3回目

昨日、今季のふれあい教室・EM家庭菜園講座のEMボカシづくりの3回目を行いました。座学1時間、ボカシづくりとコーヒータイム1時間の講座です。今は寒いので店の中でボカシづくりも行いました。

この講座はまず座学、１．パワーポイントで「EMとは」　２．パワーポイントで「三河湾浄化市民塾のEM浄化活動」　３．DVDで「洗剤と石けんの違い」　４．DVDで「家庭でのEM活用」を行います。

それから農業用のEMボカシを一人６kgずつ作ります。
そして片付けをしてコーヒータイムで質問とアンケートを書いて終了です。

なおたくさんEMボカシを作りたい方はミキサーで後日作ることができます。
どとらもふれあい教室以外の時でも都合が付けば随時行います。
ご希望の方はお問い合わせください。

美味しくない焼きリンゴがレモン酵素のレモンで特上に！

品種は分からないが昔のタイプのリンゴをEM育ちではないが、3月まで持つからと去年買って、食べたらEMリンゴを知っているのでそのままの成っていた。確かにまだ固くしっかりしている。しかし食べるとあまりうれしくない味なので、ストーブに遠赤小鍋を載せて焼きリンゴをしてみたら、やはり味が無く悲しかった。そこでフッと思いつき、2月に仕込んだレモン酵素のレモンを入れて昨日から焼きリンゴにしたら、本当に最高に美味い特上焼きリンゴになった。午前中に一つずつ食べていたが、今日は2回作ってしまった。

ハッキリ言って我ながらグッドアイデアでした。当分私の自慢料理？になりそうです。ご来店されたときに運よくあればご賞味ください。

レモン酵素を仕込んだ時は酵素が1週間ぐらいで出来上がると思っていたら、24日経ってもまだ少し砂糖が残っている。酵素を作るときはもっと細かく切る必要がありました。昨日適当に半分に切りましたが、本当はもっともっと細かく切る必要があります。反省しています。残ったレモンの活用を考えていて大きくズボラに切ったこと、気温が低いことで消化が遅いです。

このリンゴです。

一店逸品研究会でまたまた刺激をいただいた。いい勉強になる。

月に一回の西尾商工会議所さんが運営してくださる一店逸品研究会が第二木曜日の今夜にあった。用事がある方が結構多くて今夜は8人の出席。
その分いろいろな情報がかなり深くて、本当に商いの参考になる。

異業種に学びなさいとよく言われるが、これはズバリそれができるところ。しかも前向きで真剣な方々の集まりだから、すごく参考になる。ありがたいものです。
特にふれあい教室を開催でき、なかなかご縁の無い方に自店の売りを案内できることは非常に有難いですが、さらにいろいろな方々の努力の生の声を聞けることは本当に貴重でありがたいものです。よくメンバーのSさんがこれに出てこないのはもったいない！と口にされますが、まさにそのとおりだと思います。
自店だけではとてもできない、考えられないことが進みました。感謝です。
感心のある方は西尾商工会議所へお問い合わせください。